Circuitos 1.- Entrenamiento total 2.- Combinación de carrera y 3x3 3.- alcanzar al grupo.
Circuito de
fuerza-resistencia por parejas
Circuito de
fuerza-velocidad por parejas
Con balón 1.- Circuito con balón, todo el campo, 1 portería 2.- Circuito con balón, todo el campo, 2 porterías 3.- Conducción con cambios de ritmo 1 4.- Fartlek con porteros 5.- conducción y esprint 6.- carrera continua con balón con diferentes intensidades. 7.- carrera continua con balón y cambios de dirección 8.- Pasar y saltar en cuadrado
9.-
Carrera continua con balón
a lo ancho del campo
10.-
Cambios de ritmo
a lo largo del campo
11.-
Cambios de ritmo a
lo ancho del campo
12.- Fartlek por obstáculos
13.-
Interval en
conducción
14.-
Interval con
conducción/tiro
15.-
Circuito de Fartlek
16.- "H" en el campo
17.-
Carrera cont. en
conducción y cambios de dirección |
