Superar el duelo
Si aplicas lo que te explico en este artículo, comenzarás a superar el trauma de no conseguir trabajo y a tener una mente preparada para obtener lo que deseas.
Perder el empleo no debe ser el fin del mundo, sino el comienzo para hacer las cosas de diferente manera. Quien ha perdido un trabajo sabe muy bien en carne propia del efecto psicológico que esto demanda. Es un autentico duelo que a muchos les cuesta superar. Es un camino lleno de amarguras, decepciones y enojos que se retroalimentan y perjudican las posibilidades de conseguir trabajo. Esto es, que si estás triste, o si estás enojado con los que te despidieron, ello no te permite evolucionar y si no evolucionas no puedes tener una mente preparada para salir a buscar empleo. Todo sería inútil, pues la energía negativa que emanes te dejará en evidencia. Conseguir trabajo implica estar plenamente concentrado en esta nueva tarea, y tener sentimientos de este tipo, no te va a ayudar en absoluto a que puedas concentrarte. Con las técnicas que vas a ver en este artículo, vas a lograr aquietar tu mente, para que superes esas emociones que se retroalimentan y terminan perjudicando tu salud física, mental y espiritual. Estas técnicas sencillas te permitirán poco a poco ir superando esos malos sentimientos y prepararán tu mente para obtener los objetivos fijados.
Los 3 pasos que debes realizar son los siguientes:
1.- Cuando te levantes en la mañana y te mires al espejo, repite 3 veces lo siguiente:”Soy una persona valiosa y hoy tendré un gran día. Soy muy positivo y nada me detendrá”. Hazlo con convicción.
2.- Sal de tu casa y camina 45 minutos de manera continua y sin detenerte. Es esencial que estas caminatas las hagas en soledad o bien acompañado por alguien que no dialogue contigo. Tu mente no debe distraerse con conversaciones.
3.- Antes de acostarte, mírate de nuevo al espejo y repite 3 veces lo siguiente:”Soy una persona valiosa. Hoy ha sido un gran día, pero mañana será aún mejor”
Ten fe en estas sencillas técnicas que te permitirán cambiar tu vida. En un plazo de 30 días, no sólo te sentirás bien, sino que habrás eliminado esos sentimientos negativos que no te permitían concentrarte en lo que deseabas: conseguir trabajo.
Anímate a hacerlas ya mismo. Cambiar es una cuestión de actitud.
Por favor, dejame tu comentario sobre este artículo, así como tus dudas y sugerencias a los fines de poder ayudarte.
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COMO CONSEGUIR TRABAJO/ COMO CONSEGUIR EMPLEO 
Buenas tardes. Soy Sabrina. Hace un mes y medio estoy sin trabajo. Me echaron de mi puesto después de 4 años. Tengo un vacio bastante importante, me siento totalmente frustada, este tiempo me ha llevado alejarme de todos mis seres queridos porque me siento inferior y que me tienen lastima. La presión de las deudas, mantener una casa y un hijo me esta desesperando. Veo que gente que esta cerca mio en mi misma situación consigue trabajo y yo no, siendo que estoy capacitada igual o mas que ellos. He tenido entrevistas y no quedo seleccionada, he bajado de peso y tengo una angustia importante. Ya no se que hacer.
Hola yo tome la decisión de renunciar por problemas en el trabajo y la demanda del tiempo en el mismo ya no me permitía estar con mis hijos y mi esposo y ya habían muchos reclamos aunque trataba de organizarme no pude con esa situación. Y decidí terminar mi carrera universitaria me falta solo un examen y la tesis. Pero estoy muy confundida por la decisión a veces recuerdo mi trabajo y la paga q era buena aunque por ahora no tenemos problemas económicos me siento mal no aportar ni recibir un salario, lo cual no me permite estar concentrada en mi estudio. Saludos
Eimmi no te preocupes del pasado pues pasado está. Tampoco te preocupes del futuro que se las arreglará por si mismo. Vive el presente pues es con lo que realmente puedes contar.
Hola, yo perdi mi empleo hace 9 meses, estoy en busqueda de empleo pero no me llaman, mi situacion es cada dia mas desesperante no en la parte económica si no emocional, no duermo tengo que tomar pastilla , me siento que no valgo , por favor que debo hacer.
Trato de no pensar en ese trabajo , pero todo lo relaciono con ellos, pienso que me volveran a llamar aun sabiendo que eso no va a ocurrir.
Hola María Gabriela. No esperes a que te llamen. Las estadísticas están a tu favor. No te quedes en el pasado. Primero que nada debes aprender donde buscar y capacitarte par conseguir empleo. Conseguir trabajo como ya en dicho en mis artículos, es un trabajo en sí mismo y así debes tomarlo. Te decía que las estadísticas están a tu favor porque cuanto más busques empleo más alternativas encontrarás, eso aumentará tus probabilidades. Y trata de tomar todo con calma. Lee mis artículos, relájate y respira profundo porque tu nerviosismo se notará.
Hace un año perdi mi trabajo, decidi tomarme un año sabatico con una parte del dinero decidi comprar cosas y venderlas en un bazar de fin de semana, pero desde hace tiempo me siento apagado, sin ganas de nada y con un distraccion mental de que no estoy logrando lo que me propuse, ya empece a buscar trabajo pero percibo en mi una carga negativa que no me esta permitiendo superar mi pasado, ayer me encontre a un excliente de la empresa donde estuve y me vio en el bazar de fin de semana y me senti fatal, me moleste por haberle dado importancia a esa persona siendo que ni amigos somos, me molesto sentir verguenza de que me haya visto, ya que en su momento habia ocupado un puesto gerencial de alto nivel, si bien el trabajo temporal de fin de semana es algo decente y con valores, aun asi estoy molesto por mi proceso interno que crei habia superado.
Sigo buscando trabajo pero nadie al dia de hoy me ha hablado y ya llevo casi tres semanas en la busqueda, no quiero sentir que estoy suplicando por trabajo pues soy una persona muy preparada, inicie mi maestria y me siento apagado en clases al ver a colegas que si tienen grandes puestos.
que me pasa soy una persona proactiva y asertiva por que cai en este hoyo.
Hola Hombresincero. LAmento escuchar tu caso pero no eres una excepción. Todos los que hemos sufrido estos casos tenemos momentos similares. Vas a tener que encontrarle el gustito de nuevo al trabajo y para ello lo que te puedo recomendar es que comiences a meditar y reprogramarte. Tómate un momento luego de levantarte, un momento en el que puedas estar sólo y proyecta tu vida. Has escuchado bien, dije proyecta tu vida y no dije recuerda tu vida anterior. El pasado es pasado, ya terminó. Eres una persona nueva que tiene proyectos nuevos. Si tienes objetivos entonces tienes porqué luchar. Una de las principales fuentes de energías es la objetivación y creo que eso es lo que te hace falta. Por cierto, como andas de actividad física? Si no lo haces comienza a hacerlo, seguro que en menos de un mes de una caminata vigorizante diaria vas a tener nuevos ánimos para salir a dar batalla. Recuerda que tu estado de ánimo «se nota» ante los ojos de tus posibles empleadores. Cambia entonces tu ánimo tal como te digo y luego todo será más sencillo. Ojalá haya podido ayudarte y no aflojes.
Muchas gracias por tu apoyo.
hola que ta,l soy un chamo de Venezuela y pues me siento un poco mal porque perdí mi empleo, estuve trabajando para una empresa de comunicación social por mas de un año, y pues la verdad me siento muy mal. el día de mi despido salí de compras, almorcé con un amigo en un centro comercial y pues estuve distrayendo mi mente, pero al regresar a mi casa me sentí muy mal. nuevamente esos sentimientos y los recuerdos de aquel trabajo que mas allá de lo económico me afecta por las relaciones de amistad que tuve con mis compañeros de trabajo… de verdad me siento muy mal y estoy consciente que la vida continua y ahora es que tengo oportunidades, pero el dolorcito sigue en mí. sabes algo? lo que me alegra es que me organizé y pude sacarle el queso a la tostada, es decir, que mi salario lo invertí en gastos útiles es decir que compre computadora una acondicionador de aire, mucha ropa, tengo muchas potras cosas queyo mismo necesito para poder investigar y seguir estudiando en la universidad.
por favor ayúdame, no quiero sentir este dolor, quiero que me orientes en como superar esta situación…
atentamente:
El chamo de venezuela
Hola Javier, lo que estas experimentando en carne propia es ese dolor de perder un empleo. Lo mejor que puedes hacer es olvidar, perdonar y seguir adelante. Si no haces esto te vas a deprimir. No debes dejar que eso ocurra. Aplica lo que has aprendido en los articulos, de hecho leelos a todos y aplica las enseñanzas. Te deseo lo mejor.
Hola.. pues te cuento que perdi un super super trabajo, buen clima organizacional, beneficios, buena remuneraciòn, tenìa todo bien calculado en cuanto a proyeccion profesional y estudios pues allì me pagarìan el 50% de la especializaciòn que pienso hacer. La gente me querìa porque habia construido en 8 años buen trabajo y credibilidad, por azar del destino por una situaciòn puntual que ni siquiera yo hice me despidieron. Hoy me encuentro tan aburrida sin ganas de empezar.. porque hay que hacerlo… leì tus tècnicas y me gustaron.. quiero superar esto cuanto antes sentir que ya es parte del pasado como cuando se sufre por amor luego ves el camino limpio y despejado cuando todo queda atras……… hayyyyyyyyy me da una rabia pero una rabia porque en menos de 15 dìas iba a ser nombrada en otro cargo con mejor proyecciòn y todo se vino abajo.. la verdad esto me tiene muy abatida……………………..
Fresasalvaje
Hola Fresa Salvaje: Con ese nick que has usado para identificarte ya demuestra que eres una persona con muchas ganas de salir adelante. El pasado ya transcurrió y por eso es pasado. Sin lugar a dudas esto que me estás diciendo seguirá rondando en tu mente por un tiempo. Sólo espero que sea por un corto espacio de tiempo para que no influya en tu búsqueda de empleo. Deberás superar el desagradable momento, asumirlo y con mucho optimismo comenzar de nuevo, pues de lo contrario tendrá implicancias negativas en tu futuro. Sigue adelante, pon en práctica lo que te he enseñado, y no dejes que esta piedra entorpezca tu camino, tan sólo correla y continúa. Ya tendrás otras situaciones dificiles que enfrentar más adelante y lo mejor es superarlas una a una. Te deseo lo mejor.
Gracias por tus consejos. Me gustaría me aconsejaras como no llorar cuando me encuentro en una situación dificil ante mi jefe. (por ejemplo cuando me esta regañando sin haber tenido la culpa) Espero tu respuesta. Gracias
Hola Olivia, pues seria interesante saber un poco más los motivos de su reacción. Por lo pronto creo que tendrias que mejorar la comunicación. Hablar francamente del problema. No tienes que soportar sino comunicarte para ver cual es el inconveniente. Espero tu respuesta también para conocer más del tema. Saludos. Fabian