MECANICA DE TIRO
Muchos de vosotros leeis revistas y paginas web en inglés y seguramente algunas veces os habeis topado con la onomatopeya BEEF que en Estados Unidos se utiliza como palabra recordatoria de los elementos basicos de la mecánica del tiro y que tiene el siguiente significado:
Estos 4 elementos los hemos de utilizar correctamente.
Nuestros jugadores y jugadoras han de practicar el tiro teniendo siempre presente cada uno de estos elementos.Por ejemplo, cuando levantamos la pelota al armar el brazo, los codos han de estar cerca del cuerpo, a la altura del cuello, y dejando entre ellos una ventana algo abierta para que veamos a través de ella el aro. Si el tirador ve que la ventana está muy abierta (codos separados) ha de corregir esa posición.
Si en el momento de armar el brazo elevamos demasiado el codo, seguramente extenderemos la muñeca, perdiendo la flexión necesaria de la misma para dar el latigazo final (ver las arrugas en la parte anterior de la muñeca), para evitar que se nos caiga la pelota por detrás.
Observar si seguimos el balón durante su trayectória a canasta o si mantenemos la vista puesta en el aro. En el primer caso tendremos problemas de trayectória.
La pelota ha de dejar los dedos en una trayectória claramente ascendente (60º dicen los expertos respecto de la horizontal) y rotando hacia atrás. Si no utilizamos bien los dedos dificilmente tendrá ese efecto el balón.
Observar a los tiradores buenos y a los malos tiradores y analizar las diferencias que existen entre ellos. En la mayoría de los casos el problema está claramente en el deficit de BEEF.
Comentarios
vera usted, soy un jugador juvenil con muchas dudas sobre como tirar, desde siempre he tenido capacidad para el tiro, pero a la vez he tenido dudas sobre como conseguir el tiro perfecto; he llegado a la conclusion de que tengo que determinarme por entre estas dos mecanicas:la 1º es al estilo brent barry, simple, sin saltar mucho, es mas natural, es muy efectiva pero desde los 4-5 metros si me puntean mucho le doy mucho arco al tiro y fallo, esto se solucionaria si usara la mecanica 2º , mas parecida al estilo de rkocevic o ray allen(no es que me las dé de profesional simplemente son aquellas a las que mas se parecen)esta mecanica es mas compleja porque tengo que saltar mucho mas pero eso tambien me permite calcular mejor en el aire, el problema aparece cuando se trata del triple, para el cual no tengo fuerza y, o el balon toca el aro por la zona mas cercana mi o entra limpia( principalmente lo primero) pero para esto le doy muy poco arco y suelen ser un poco en plan piedras; mi duda es si mantener la mecanica con mucho salto para todos los tiros no-triples y usar el que es mas libre para los triples(ademas esta mecanica me permite tirar desde aun mas lejos del triple) sin embargo soy cociente de que el tiro debe ser igual en todas las posiciones y no irlo cambiando segun el lugar. bueno gracias por leer esto y agradeceria una respuesta.
1º Una gran confianza personal
2º La capacidad para tirar rápido
3º El obtener posiciones de tiro óptimas en cuanto a distancia y ángulo del aro y separación respecto del defensor.
No es tan importante la técnica o estilo que emplees. En españa vemos a Rackosevic, a Navarro, a Basile o Bullock que tienen un estilo de tiro completamente diferente y todos son capaces de tirar delante de un buen defensor. Pero todos tienen una gran cualidad y es que son capaces de tirar rápido.
El tiro rápido está basado en la capacidad de preparar pies, piernas (siempre poco flexionadas), y brazo de tiro lo más rápido posible.
Si cuando recibes la pelota, o finalizas el bote, estás completamente encarado al aro, flexionado (lo justo) y con el brazo armado (la flexión del codo depende de la distancia del aro: a mayor distancia, mayor flexión). SI además tienes la vista fija en el blanco (algunos apuntan a la parte frontal del aro)... solamente tienes que soltar la pelota justo en el momento en que vas a llegar al punto mas alto del salto, todavia en fase ascendente.
Las piernas te han de ayudar a hacer llegar el balón al aro. La muñeca y dedos te han de llevar la pelota dentro del aro. Trabaja ambos aspectos.
No sigas la pelota con la mirada, manten la vista enfocada al aro.
Practica, practica, practica.
Los pequeños detalles son los que te llevarán al tiro perfecto.