EFECTOS DE LA MEDITACION

EFECTOS DE LA MEDITACION
Vivir Paz, Sentir Paz...

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BUDA DE LA MEDICINA

BUDA DE LA MEDICINA
Domingo, 11 de Abril, a las 18:00H. ENTRADA LIBRE

KABBALAH

Yo Te Amo
¿Qué es amor? La mayoría de nosotros lo sentimos -o lo hemos sentido- y aún así, lo que creemos que es el amor y lo que es verdadero amor pueden no ser la misma cosa. De hecho, puede que hasta sean completamente opuestos
.
En esencia, cuando nos referimos al amor, con frecuencia este está arraigado en el amor a uno mismo. Esto puede aclararse con una parábola. Un hombre entra a un restaurante. El camarero le pregunta que le apetece, y él responde “¡Amo el pescado!” Naturalmente el pescado de su elección se limpia, cocina y sirve en un plato presentable. El hombre procede a masticar y tragar todo aquello.
¿Es así como uno trata algo que ama?
La historia suena simple, pero en realidad revela una lección profunda. Para muchos de nosotros, cuando decimos “Yo te amo” es en realidad el “Yo” lo que amamos. Amamos lo que obtenemos de la gente y de las cosas. Estas son todas prolongaciones de la ambición de nuestro ego.
Piensa en las muchas relaciones que tenemos en nuestra vida. ¿Cuántas de ellas están enfocadas en lo que puedo obtener, más que en lo que puedo dar? Si somos honestos con nosotros mismos, entonces nos daremos cuenta que lo que nosotros concebimos como amor, a menudo es visto en términos de lo que podemos recibir de la relación, ya sea emocional o físico. Amamos a la gente que nos da, y para nosotros las relaciones de cariño son aquellas en las que nuestros amigos y cónyuges nos dan algo. Y mientras que es cierto que en cualquier relación uno necesita recibir, no puede estar basada únicamente en eso.
El fundamento más importante de una relación es dar.
Kabbalísitcamente, una verdadera relación es aquella en la que se disfruta más al dar que al recibir. Eso es verdadero amor. Esto significa que mi amor por los demás despierta dentro de mí una alegría mayor al darles, que al recibir de ellos. Amor verdadero es cuando mi conexión hacia otra persona -y el amor que siento por esa persona- hace tan gozoso y satisfactorio el compartir, como es recibir de él o ella.
Cuando lo vemos de esta manera ¿Cuántas de nuestras relaciones están verdaderamente basadas en el amor por la otra persona en la que nuestro deseo de dar es mayor a nuestro deseo de recibir? Esto no es simplemente un concepto interesante. Es también la llave para una relación sostenible y cada vez mejor destinada a durar. La vida -y las bendiciones en nuestras vidas, incluyendo nuestras relaciones- se sostienen con la Luz del Creador. La manera de traer más Luz a nuestras relaciones es manteniendo una apreciación constante y deseo de comunicar. Esto es lo que mantiene nuestro amor vivo y en crecimiento. Sin embargo, lo contrario también es verdad. El amor basado en “¿qué puedo obtener?” acabará siempre por desplomarse porque no está atrayendo la Luz del Creador que lo puede sostener. Cuando trabajamos y enfocamos nuestras relaciones en compartir más que en recibir, traemos la Luz a ellas y pueden verdaderamente crecer y durar para siempre. Esta semana evalúa tus relaciones y elige cuales quieres hacer perdurar. Ahora que tienes claro cuales son las fuerzas que lo deciden, pon en acción lo que has aprendido despertando un deseo mayor de encontrar pequeñas y grandes formas para compartir con tu cónyuge, amante, hijos, hermanos y amigos. Haz esto sabiendo que la Luz del Creador se fundirá con tus lazos de amor, haciéndolos por lo tanto fuertes, sostenibles y duraderos. LA LUNA NUEVA DE CANCER
¿Cuando es realmente suficiente? El mayor reto que algunos de nosotros tenemos cuando empezamos a estudiar Kabbalah es el equilibrio. De forma instintiva absorbemos la sabiduría, pero a medida que empezamos a incorporar las herramientas, como la restricción, nos confundimos acerca de cuánto es suficiente. Se nos enseña que debemos hacer el esfuerzo extra, pero a veces llegamos a un punto en el que no nos damos cuenta de que estamos yendo demasiado lejos. Incluso realizando actos de compartir, podemos llegar a desequilibrarnos. La ayuda que recibimos durante el mes de Cáncer es que, cósmicamente, hay un sistema de ayuda para restablecer la claridad en cada uno de tus pensamientos y acciones. Necesitamos obtener provecho de esto preguntándonos constantemente: "¿Estoy haciendo lo que hago de forma equilibrada?"
Esta pregunta es relativa tanto a nuestro trabajo espiritual como a nuestras actividades físicas. Pregúntate a ti mismo: "¿Estoy pasando demasiado tiempo en la oficina o en el gimnasio?". O por el contrario, "¿me paso todo el día tumbado en el sofá, o saliendo de fiesta cada noche?". Sólo cuando encontramos el equilibrio adecuado podemos crear un circuito para que la Luz se revele en nuestra vida.
MARTES, 8 DE JUNIO DE 2010
¿Amas lo que haces? Si no es así, entonces, ¿cómo puedes encontrar lo que amas hacer?
Pídele orientación a tu alma. Tu mente consciente puede estar confundida, pero más allá de eso, tu esencia verdadera siempre sabe dónde realmente quieres estar.
Comienza con una petición: "Alma, revélame mi verdadero lugar en la vida".
Hoy, repítele con frecuencia esta petición a tu ser interno. Sé paciente y la respuesta llegará. Tal vez sea un sentimiento, un presentimiento, un pensamiento o algún discernimiento. Confía en lo que llega a ti.
DOMINGO, 6 DE JUNIO DE 2010
Viniste a este mundo con equipaje de vidas pasadas que tienes que corregir en algún momento. Puedes tener una corrección con el dinero, la gente, la salud, las amistades o el amor.
Hoy, está consciente de que cualquier cosa que te sea dolorosamente incómoda es parte de tu corrección.
FUERA DE TU ZONA DE CONFORT
AFINACION SEMANAL DE LA CONCIENCIA DE KABBALAH
Del 6 al 12 de junio de 2010
Estos días he estado viajando mucho. Muchísimo. Me encanta conocer caras nuevas, escuchar sus historias de transformación, compartir lágrimas y sonrisas. Es un trabajo gratificante.
Pero no es un trabajo cómodo; y por eso me gusta tanto.
Estamos comprendidos de dos facetas: la espiritual y la física. La espiritual es mi alma. La física es mi cuerpo, mi ego, mi intelecto y todo lo que viene con éste. Ambas no pueden compartir el poder. En cualquier momento dado, una de ellas está a cargo. En cualquier momento dado, una de ellas está siendo alimentada.
Cuando estoy incómodo, fuera de mi zona de confort, mi alma se regocija. Se acerca más a su fuente. Se acerca más a su propósito.
La incomodidad viene en muchas formas: humillación, dolor, confusion. Básicamente, siempre que estoy yendo proactiva o reactivamente en contra de mi naturaleza, que es buscar la comodidad.
Dentro de esta verdad espiritual se halla un gran secreto para obtener más control sobre nuestras vidas. La incomodidad es inevitable. Pero cuando la iniciamos, lo hacemos bajo nuestro propios términos, y al elegirla nos conectamos con una Luz mayor que si la incomodidad simplemente nos ocurre.
Así que esta semana te reto a que te retes a ti mismo. Sé honesto y elabora una lista de lo que es incómodo para ti. Todas las cosas que te dan vergüenza, que eludes, que te hacen poner rojo.
Y persigue esas cosas. Admite tus fallas. Haz de voluntario una hora más. Responde esa llamada que desearías que se desviara directamente a tu buzón de voz. Incluso resiste el impulso de tomarte la pastilla cuando aparece el dolor de cabeza... aunque sea por unos minutos más.
Cuanto más te encuentres fuera de tu zona de confort, más te liberarás de las limitaciones del mundo físico.
Todo lo mejor,
Yehudá
Secuencia de los 72 Nombres conectada a esta semana
LAMED YOD YOD
י י ל
58. DEJA IR, SOLTARSE.
Mi pasado ya no me tiene prisionero: pesares pasados, traumas previos, dolor y sufrimiento.
Yo creo en milagros y en un futuro lleno de alegría.
¿Adquiero el valor de dejar ir y soltar!
Me desprendo.
De todo.
Punto.
SÁBADO, 5 DE JUNIO DE 2010
La paz no comienza con cenas para recaudar fondos, política, guerras, debate intelectual u organizaciones que se han adjudicado a sí mismas la tarea de representar a la gente. La paz comienza con el reflejo en el espejo.
La paz personal es una causa poderosa de la paz mundial. La paz personal y el bienestar personal conducen a la paz global y al bienestar global. Todo está interconectado.
Hoy, haz algo nutritivo para tu espíritu.
VIERNES, 4 DE JUNIO DE 2010
Igual atrae igual. Al ser animoso, cariñoso e indulgente, atraes amor, ánimo e indulgencia a tu propia vida.
¿Qué necesitas atraer a tu vida el día de hoy? Actúa así.
JUEVES, 3 DE JUNIO DE 2010
El amor es un arma de Luz y tiene el poder de erradicar todas las formas de oscuridad. Ésa es la clave. Cuando ofreces amor incluso a tus enemigos, destruyes su oscuridad y su odio, que son la razón por la cual se convirtieron en tus enemigos en primer lugar.
Hoy, despierta el amor por tu pareja, amigos, familia, colegas y por ti mismo. Disuelve cualquier rencor y amargura que haya sido creado después de una discusión con un ser querido o un compañero de trabajo.
MIÉRCOLES, 2 DE JUNIO DE 2010
En una oportunidad, un estudiante se le acercó a un sabio muy instruido en cuanto a las doctrinas espirituales y artes místicas. Le pidió al maestro que le enseñara todos los secretos sublimes de la vida, que le explicara todos los magníficos misterios del cosmos que se encuentran ocultos en los libros sagrados.
Y le preguntó si todo eso podía hacerse en el tiempo que una persona puede permanecer parada en un solo pie. El gran sabio consideró cuidadosamente su pedido. Sonrió cálidamente y le respondió: "Ama a tu prójimo como a ti mismo. El resto es comentario. Ahora ve y aprende".
Ve y aprende el día de hoy.
MARTES, 1 DE JUNIO DE 2010
Hay personas en tu vida que realmente te necesitan y que cuentan contigo para que estés ahí para ellos, sin juicio ni expectativas. Cuando estás presente para ellos, aunque ellos no estén presentes para ti de la misma manera, la Luz aparecerá para ti cuando más lo necesites.
Hoy, tira el "¿qué has hecho por mí últimamente?" por la ventana. Está allí, con el corazón abierto, sin hacer preguntas.
LUNES, 31 DE MAYO DE 2010
Nunca juzgues un libro por su portada. Algunas de las personas más justas están escondidas. Nunca sabes quién es una persona santa disfrazada.
Hoy, tan difícil como es, sé generoso y comparte con todos los que encuentres.
CONTROLA TU LENGUA
AFINACION SEMANAL DE LA CONCIENCIA DE KABBALAH
Del 30 de mayo al 5 de junio de 2010
Aparte de la naturaleza obviamente hiriente del chismorreo, del que lastima a las personas de las cuales se está chismeando, estamos causando un daño irreversible a nosotros mismos, de dos maneras:
Cuando chismorreamos sobre otra persona, toda la Luz espiritual, la energía que obtenemos de nuestras acciones amables, influencias positivas, generosidad, conexión con el Creador, etc., se transfiere inmediatamente a la persona acerca de la cual estamos chismeando.
En otras palabras, podemos hablar de quien queramos, pero el precio que pagamos es la retribución que obtenemos por nuestro diligente trabajo espiritual. Es casi como una bonificación que hacemos a la persona de la cual estamos hablando. Es irónico, ¿verdad?
Así que si te encuentras trabajando duramente en un nivel espiritual pero sientes que obtienes pocos resultados, puede ser que te hace falta comprobar cuál es el grado de tu chismorreo. No estoy diciendo que sea la única explicación para no sentirse vigorizado en este camino, pero es un factor importante.
El segundo es un peligro más sutil. Si estás chismorreando sobre otras personas, las estás juzgando. Y todo el juicio que les dirigimos regresa a nosotros. No hay forma de huir de eso. No hay ningún juicio que pueda venir a nosotros que nosotros no hayamos dirigido antes a otras personas.
De la misma forma, si te encuentras siendo juzgado innecesariamente, pregúntate a quién y cuánto has estado juzgando. La conclusión final es que tendemos a infravalorar el poder de nuestras palabras. Lo que sacamos hacia fuera regresa a nosotros, y sin domicilio del remitente.
Esta semana, controla tu lengua. Piensa dos veces antes de hablar.
Tal como mi madre dice a menudo: "Ojalá fuéramos tan cuidadosos con lo que sale de nuestra boca como lo somos con lo que entra".
Todo lo mejor,
Yehudá
Secuencia de los 72 Nombres conectada a esta semana
Silencio mi ego.
Pulso el botón de silencio.
40.HABLAR CON LAS PALABRAS CORRECTAS
י י ז
ZAIN YOD YOD
Ahora invoco a la Luz para que hable en mi nombre, en todas las ocasiones, de manera que cada palabra eleve mi alma y toda la existencia.
DOMINGO, 30 DE MAYO DE 2010
Diferencias de opinión, retarse unos a otros, así es como crecen tus relaciones. El amor se enciende a través de la fricción.
Hoy, está bien si ellos no están de acuerdo contigo, o vice versa. Encuentra el grano de verdad en su punto de vista, y sabe que no hay tal cosa como correcto o incorrecto.
SÁBADO, 29 DE MAYO DE 2010
El tiempo pasado es irremplazable. Quién sabe lo que traiga el mañana. Pero hoy, hoy es precioso.
Date permiso para alegrarte hoy. Toma un día libre mental. Haz algo que te dé placer.
JUEVES, 27 DE MAYO DE 2010
El cambio es una elección. No es una elección fácil, porque realmente se requiere de esfuerzo para poder transformar tu negatividad, pero sigue tomando la decisión y verás que el cambio ocurrirá.
Hoy, conéctate con tu intención de cambiar. Mientras más escojas actividades y personas que te apoyen en tu progreso, más se fortalecerá ese aspecto de ti mismo.
MIÉRCOLES, 26 DE MAYO DE 2010
No necesitas dinero para reír. La vida está llena de cosas que te pueden dar placer y satisfacción ahora mismo.
Hoy, disfruta de las cosas simples.
MARTES, 25 DE MAYO DE 2010
La apreciación es la forma más profunda de recibir. ¿De qué te sientes agradecido?
Mantén una actitud de gratitud el día de hoy.
LUNES, 24 DE MAYO DE 2010
Nos gusta poner a las demás personas (y a nosotros mismos) en categorías limitantes con propósitos de identificación, pero la vida de las personas no cabe exactamente en compartimientos. No existen límites para lo que somos capaces de hacer y de convertirnos.
Hoy, está consciente de que cualquier cosa que creas que eres, sólo es una fracción de lo que puedes ser.
AFINACION SEMANAL DE LA CONCIENCIA DE KABBALAH
Del 23 al 29 de mayo de 2010
LOS PELDAÑOS DE PIEDRA DE LA VIDA
La certeza es una conciencia fundamental en la sabiduría de la Kabbalah. En su libro 'Ser como Dios', mi hermano Michael escribe:
"Para que la Luz del Creador pueda revelarse, debe haber una vasija para recibirla. El nombre de esa vasija es certeza, y el nivel de Luz que se revela depende de la fuerza de esa certeza".
En otras palabras, la certeza no es un pensamiento positivo o un mantra personal. No es "Sé que él es mi hombre" o "Estoy seguro de que al final todo saldrá bien". El pensamiento positivo es importante, pero no es certeza.
La certeza es saber que el sistema funciona, y debido a que funciona, estoy en el lugar adecuado ahora mismo, independientemente de lo que parezca en el exterior. Y como estoy en el lugar adecuado, en el momento adecuado, a cada momento, necesito estar bien donde estoy, pase lo que pase.
¿Significa eso que puedo no estar con la persona perfecta? Sí. ¿Significa eso que puedo no estar viviendo en la ciudad perfecta? Sí. ¿Significa eso que necesito una segunda opinión? Sí. Pero también significa que debido a que estoy conectado a este camino, y por lo tanto a la Fuerza de Luz del Creador, el lugar donde estoy ahora es un peldaño hacia la persona, el lugar o la cosa perfecta.
Esta semana, utilizando aquí la secuencia correspondiente de los 72 Nombres, inyecta mayor certeza de que estás en el camino correcto, que estás conectado con la Luz y que estás en el lugar correcto, en el momento correcto, cada vez.
Y cuando te resulte difícil tener este tipo de certeza, pero sabes que al final las cosas estarán bien, trata de vivir 'en el final'. Te sorprenderás de lo más rápido que llegas 'al final' cuando lo hagas.
Todo lo mejor,
Yehudá
Secuencia de los 72 Nombres conectada a esta semana
ע ר י
YOD RESH AYIN
46. CERTEZA ABSOLUTA
¡Certeza!, ¡Certidumbre!, ¡Convicción!, ¡Seguridad!, ¡Confianza! Todos estos conceptos llenan mi corazón mediante la meditación sobre este Nombre.
SABADO, 22 DE MAYO DE 2010
Sólo se requiere un momento de dulzura y apreciación profunda para activar la sonrisa de alguien.
Inténtalo hoy.
VIERNES, 21 DE MAYO DE 2010
Todo lo que vale la pena tiene que ser aprendido y puesto en práctica. No creas que las habilidades vienen por sí mismas. Ellas requieren fuerza de voluntad, perseverancia; tienes que luchar contra tus impulsos negativos.
Pero la recompensa es grande y realmente satisfactoria. Vale la pena el esfuerzo.
Hoy, lucha por tu vida. Cuando el 99% te ve actuando con compromiso genuino, recibirás la orientación para ayudarte a alcanzar lo que deseas.
JUEVES, 20 DE MAYO DE 2010
Disminuye tu juicio hacia los demás. Nunca ves el panorama completo. Nunca
Existen mil razones por las cuales una persona se puede comportar de forma particular. Tú no sabes qué es lo que está sucediendo en su película que lo motiva a actuar de esa manera. Nunca sabes cómo tú te comportarías si estuvieras en sus zapatos.
Hoy, poco a poco, aprende a ser más comprensivo. Observa dónde puedes ayudar en lugar de juzgar.
MIÉRCOLES, 19 DE MAYO DE 2010
Los actos de amabilidad innecesarios te ayudan a limpiar tu historial, a revelar Luz y a crear una abertura para que los milagros y maravillas entren a tu vida.
Hoy, incrementa tu paz haciendo actos de amabilidad en cada habitación que entres.
MARTES 18 DE MAYO DE 2010
La energía de un ser humano se extiende metro y medio a su alrededor. Lo que significa que, si pasas todo el tiempo al lado de personas negativas, su energía se mezclará con la tuya y tendrá un efecto en ti.
¿Quiere decir que deberías andar juzgando a todo el mundo y ponerte un traje espacial antes de salir de casa? No. Pero sí quiere decir que te debería importar tener una buena opinión de las personas que permites entrar a tu vida.
Hoy, piensa dónde estás siendo afectado de forma negativa y dónde tú afectas negativamente a los demás.
Del 16 al 21 de mayo de 2010
A menudo pensamos que comprometernos es una decisión. Tenemos un momento de claridad, y decidimos que vale la pena.
Para la mayoría de nosotros, elegir un camino espiritual es la decisión más importante de nuestras vidas. Lo que a veces no entendemos es que no es una elección. Es un compromiso. Y un compromiso es continuo. Debe hacerse y renovarse cada día.
Si decides correr un maratón, no estás sólo escogiendo estar presente el día del evento. Estás escogiendo un camino, y eso significa acondicionerse cada día. Si haces omisión de una semana de entrenamiento, puede ser que no llegues al día del maratón.
Estar comprometidos en un camino espiritual significa que a veces estaremos solos. Podemos sentirnos como una oveja negra. Otras veces, habrá personas que quieran que fracasemos. O al menos, cuando tengamos éxito, sus inseguridades serán despertadas y no se alegrarán por nuestro éxito.
Y de algo podemos estar seguros: se nos pondrá a prueba. No sobre nuestra decisión, sino sobre nuestro compromiso.
A veces miro a mi padre como un ejemplo. El Rav ha estado enseñando Kabbalah en una forma u otra desde 1963. Por 47 años ha hecho lo mismo. Tienes que tener ayuda de arriba para poder hacer eso. Tienes que asumir que el Creador tiene un plan.
Leí esta semana que cuando Winston Churchill llegó al poder en Gran Bretaña en un momento en el que su país se preparaba para rendirse ante las fuerzas alemanas, le dijo a su país que si resistían y triunfaban, esto sería recordado como su mejor momento, pero si no era así, se sumergirían a sí mismos y al resto del mundo de regreso en la edad oscura. Winston Churchill se negó a rendirse. Pero, lo que es más importante, le explicó a su país el precio que tendrían que pagar. Y debido a que Gran Bretaña conocía el costo, valía la pena luchar por ello.
Así que antes de tomar nuestras decisiones y comprometernos, debemos saber el costo que traen consigo. Y debemos estar de acuerdo con el precio.
Cuando tienes un compromiso sobre el cual decidir, visualízalo en tu mente. Observa las retribuciones potenciales y evalúa si sigue valiendo la pena. Rav Shimón bar Yojái sabía que tendría que estar en una cueva durante 13 años si quería revelar el Zóhar al mundo. Los kabbalistas sabían el precio que debían pagar por hacer su trabajo en el mundo e igualmente lo hicieron.
¿Cuántos kabbalistas potenciales iniciaron el camino y no lo acabaron? ¿No pudieron pagar el precio? ¿No pudieron vencer sus dudas? ¿No pudieron comprometerse?
No siempre disfrutarás de lo que haces, pero eso forma parte del precio por alcanzar tu meta. Aunque recién inicies este camino, estés en el nivel que estés, hay un nivel correspondiente de pruebas, de dudas, de resistencia.
Así que esta semana, te recomiendo que empieces a escribir cada vez que ayudas a una persona, para que cuando pierdas de vista tu propósito en este camino, recuerdes que estás aquí para algo más grande.
Todo lo mejor,
Yehudá
Secuencia de los 72 Nombres conectada a esta semana
בכל
BET CAF LAMED
31. CONCLCUIR LO QUE COMENZASTE
Estoy dotado con el poder para concluir todo lo que comienzo, en especial las tareas y metas de naturaleza espiritual.
LUNES, 17 DE MAYO DE 2010
El deseo de sentirse alabado y reconocido es una señal reveladora de que el ego está prosperando. Es por ello que la humillación es una de las maneras más rápidas de ubicar y destruir el ego.
Hoy, acepta los momentos vergonzosos como tu forma de contribución al cambio global. Cuando suficientes personas comiencen a ver realmente cómo sus egos trabajan –y comiencen a destruirlos– alcanzaremos una masa crítica y el mundo cambiará.
DOMINGO, 16 DE MAYO DE 2010
Nos enredamos tanto en nuestros deberes y distracciones diarios que desaparecemos. ¿Ha desaparecido alguna parte de ti?
Encuéntrate a ti mismo el día de hoy. Disminuye la velocidad. Mantente presente con las personas. Mantente presente en tus conexiones. Mantente presente contigo mismo.
ÁBADO 15 DE MAYO DE 2010
¿Has notado cómo la chispa de luz generada por un cortocircuito siempre es más poderosa y brillante que la luz del bombillo cuando está brillando de forma normal? La Luz espiritual funciona de la misma manera.
El placer momentáneo, provocado por el comportamiento reactivo, es mucho más poderoso y embriagador que el placer constante de la Luz que es generada a través de la restricción. Pero un estallido de placer reactivo siempre estará seguido de oscuridad.
Hoy, trae Luz a tu vida al resistir tu deseo de gratificación instantánea.
VIERNES 14 DE MAYO DE 2010
Mantente firme respecto a lo que consideras, en tu corazón, que es lo correcto; aun si el bote se tambalea un poco. Ésa es una cosa que nunca podrás evitar durante tu transformación: la verdad.
Hoy, aun en los asuntos más prácticos, sal de ese lugar de voz crujiente: "no puedo creer que esté compartiendo esto". Creando una revolución interior es como ves resultados.
JUEVES 13 DE MAYO DE 2010
Las batallas y las personas que enfrentas no son nuevas. Todas ellas son de vidas pasadas. Es una pérdida de tiempo preocuparse y evitar la confrontación, así sólo empeoras las cosas.
El momento no durará por siempre. La hora de resolver los conflictos es ahora.
Hoy, siente la fricción. Deja que las chispas vuelen. Llega al fondo de los asuntos. De lo contrario, vas a tener que enfrentarlos nuevamente
MIÉRCOLES 12 DE MAYO DE 2010
Los éxitos no son lo que realmente importa en la vida; es lo que hacemos con nuestras fallas, junto con nuestro trabajo, lo que nos hace grandes en este mundo. Hoy, mantente en movimiento. Cada "no" te acerca más a un "sí".
MARTES 11 DE MAYO DE 2010
Todo lo que ves en los demás es un reflejo de tu propio ego. Cuando ves algo en otra persona que te molesta de forma particular, lo que realmente estás viendo es el reflejo de tus propios defectos ocultos. De hecho, ¡La razón por la que lo ves es porque es el momento ideal para derrotar al ego! Hoy, cuando alguien te altere, está consciente de que te están dando una clave. Tu trabajo es encontrar el pedacito de verdad en lo que observas.
AFINACION SEMANAL DE LA CONCIENCIA DE KABBALAH TIEMPO PARA ENTRENAR
Del 9 al 15 Mayo de 2010
*Estamos en la parte final de un periodo de tiempo que puede ser muy desafiante. Se llama el "Ómer". En el primer día del Ómer nos sentimos muy bien, pero cuando llega el 17º o el 18º día... Pensamos que podemos manejarlo, y justo cuando pensamos que podemos, nos golpea. Agárrate fuerte; el Ómer finaliza el 19 de mayo. Así que mientras estés en la montaña rusa de la semana que viene, recuerda: Estos desafíos no son un castigo, sino una prueba. ¿Una prueba de qué?, te preguntarás. De nuestro compromiso con este camino. Las pruebas nos ayudan a descubrir cosas. Las pruebas no vienen cuando estamos preparados para ellas; vienen cuando no lo estamos. Qué tan espirituales somos no es sólo acerca de cuánto sonreímos o compartimos, sino de lo que hacemos cuando se nos pone a prueba. Una cosa es cierta: nuestro Oponente nunca va a enfrentarse a nosotros cuando estamos preparados. Una forma de asegurarnos de que superemos estos momentos difíciles es encontrar maneras de renovar nuestra rutina. Ya hemos hablado de esto antes. Necesitamos encontrar formas de hacer que sintamos cada día como si fuera nuevo. Y si eso es demasiado difícil, al menos algo nuevo cada semana. Otra táctica viene literalmente de los militares. Su entrenamiento es riguroso, incluso torturador para algunos. Pero el entrenamiento asegura que esos soldados sepan qué hacer cuando son sorprendidos. La mayoría de nosotros nos quedaríamos paralizados y nos olvidaríamos de qué hacer bajo fuego enemigo. Pero al repetir los ejercicios una y otra vez, aun cuando te sorprenden, sabes y recuerdas lo que has aprendido y se ha arraigado en ti. Lo mismo sucede con el boxeo; los boxeadores siguen golpeando aun cuando están heridos porque su instinto natural toma el control. La idea consiste en entrenar nuestra alma, hacer que nuestro nivel de acción sea positivo. Así que esta semana, empieza a hacer algo nuevo. Lee un libro nuevo. Tonifica tu rutina. Cambia el escenario. Y piensa qué puedes hacer para entrenarte para las pruebas. Empieza haciendo que tus pequeñas reacciones sean más positivas, y pronto podrás resistir cuando aparezcan los grandes desafíos.
Todo lo mejor,
Yehudá
Secuencia de los 72 Nombres conectada a esta semana
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Beth Caf Lamed
Estoy dotado con el poder para concluir todo lo que comienzo, en especial las tareas y metas de naturaleza espiritual.
DOMINGO 9 DE MAYO DE 2010
Cuando sientes confusión respecto a decisiones importantes, cuando te preocupa el impacto que éstas puedan tener en tu vida, es natural deliberar, analizar, preocuparse, temer, complicarse y sentir estrés. ¡El truco es resistirte al impulso de angustiarte! Hoy, ve y haz algo bueno por alguien más. Invierte un poco de tiempo ayudando a los demás con sus problemas. Cuando te apartes de tu propio camino, las soluciones llegarán a ti cuando menos lo esperes
DOMINGO 2 DE MAYO DE 2010
No asumas que las personas saben que te importan. Nunca son suficien tes las veces que debes recordar decirle a tu esposa que es hermosa, abrazar a los niños, hacer una fiesta con pizza para tus empleados, incluir ese toque especial inesperado. Muchas veces, solamente le damos a la gente nuestro trato negativo, ya sea en el trabajo o en el hogar.
LUNES 3 DE MAYO DE 2010
No es la cantidad de tiempo que inviertes en las interacciones, sino la calidad de las mismas lo que más influye en tu conexión con la gente. Hoy, cuando estés con tus familiares, amigos o colegas, trata de estar completamente con ellos. No te pierdas en otras tareas y deberes, o en el teléfono.
MARTES 4 DE MAYO DE 2010
Cuando se te presenta la oportunidad de ver el dolor de otra persona, es porque tienes la capacidad de hacer algo al respecto. Sólo eres testigo de aquello que puedes cambiar. Hoy, date cuenta del dolor que ves en las personas. Pregúntate cómo puedes ayudar. Busca la respuesta y te será dada. Podrás sentirla, recibirás discer- nimiento, sentirás a tu intuición guiándote. Confía en ella.
MIÉRCOLES 5 DE MAYO DE 2010
Al fin y al cabo, la clave para la felicidad es tomar la máxima responsabilidad por tus reacciones a todas tus experiencias: las buenas y las caóticas. Cualquier cosa que entre en tu vida, es algo que debes acoger por completo. Aunque algún suceso en tu vida no tenga sentido en el contexto de esta experiencia de vida, tienes que aceptar que es una lección de la cual necesitas aprender. Incluso puede ser una lección acumulada de una encarnación anterior. Hoy, recuerda que el entender completa mente y aceptar la responsabilidad son la única manera de encontrar la felicidad, la plenitud y tu propósito durante este viaje.
JUEVES 6 DE MAYO DE 2010
Todos atravesamos momentos oscu- ros en los que deseamos haber tenido la vida de alguien más. La forma de emitir Luz durante estos momentos difíciles es aceptarte com- pletamente a ti mismo y a tu vida como es; es aquí donde tu alma te ha ubicado. Hoy, entiende que todo lo que eres es parte de un plan perfecto. La vida que tienes es exactamente la vida que necesitas.
AFINACION SEMANAL DE LA CONCIENCIA DE KABBALAH
Del 25 de abril al 1 Mayo de 2010
Cuando llega la primavera, la limpieza comienza. Entende- mos que esto significa desha- cerse de la ropa que ya no nos queda bien, así como de los trastos inútiles. Pero también es un buen momento para ordenar las cosas espiritualmente. Todos tenemos relaciones que ya no nos "quedan". Hay tres tipos de estas relaciones:
1) Es una calle de dos direcciones: Hay reciprocidad.
2) Es una calle de una sola dirección: Esperas que las cosas puedan cambiar; que puede haber oportunidad de reciprocidad.
3) Es una calle sin salida: Tienes relaciones con las que simplemente no quieres tratar más, o te gustaría acabar con ellas pero sientes que no puedes cortar la conexión por el motivo que sea. Éste es el momento de limpiar nuestras relaciones que carecen de esperanza de tener algún día una reciprocidad. Recuerda que las relaciones que limpiamos en nuestra vida no son negativas. Las personas no son negativas; es la combinación entre ambas la que no funciona. El problema es que estas conexiones pueden llevarnos a un lugar negativo. Si entendemos realmente este concepto, también nos daremos cuenta de que si nos estamos aferrando a una relación, persona o situación que ya no encaja con nosotros, significa que otra persona que necesita esta conexión no la tiene. Significa que estamos literalmente bloquean- do esa oportunidad para esa persona. Ten la seguridad de que la persona de la cual estás decidiendo separarte ESTARÁ perfectamente con otra persona. Otro amigo. Otro maestro. Ya sea una relación romántica, una relación de negocios o una amistad, si sabemos que ha dejado de encajar con nosotros, es momento de dejarla. Esta semana, observa tus cone- xiones con las personas. Haz un plan para despertar la reciproci- dad en las calles de una sola dirección: cada calle de una dirección puede dividirse en calle de dos direcciones. En lo que se refiere a las relaciones de calle sin salida, recuerda que al aferrarte a ellas estás evitando que otras personas tengan todo lo bueno que verdaderamente merecen a través de estas conexiones. Déjalas ir.
Todo lo mejor
, Yehudá
Secuencia de los 72 Nombres conectada a esta semana
חצמ
MEM AIN JET
38. SISTEMA DE CIRCUITOS
Este Nombre me ayuda a recibir cuando comparto y a compartir cuando recibo. Veo la oportunidad que da el compartir y estoy consciente de que cuando reci- bo con la actitud correcta, también estoy compartiendo. Este es el sistema de circuitos de la vida. Cuando me conecto a él, salgo del agujero negro y entro a la Luz.
LUNES 10 DE MAYO DE 2010 Humillar a alguien más nos hace sentir mejor con nosotros mismos. Escuchar los problemas de los demás nos hace sentir mejor respecto a nuestras propias situaciones. El problema es que los chismes nos hieren a nosotros, no a la persona de quien se habla. Hoy, ¡restringe el deseo de difamar y hablar mal de los demás! Cuando alguien está chismea y chismea acerca de otros, termina la conversación o cambia el tema. Esto revelará una Luz increíble que realmente te ayudará en tus problemas.
sábado, 27 de marzo de 2010

VER MUDRAS BUDISTAS


MUDRAS

La palabra Mudras proviene del sánscrito hace referencia a una posición mística de las manos, que guía el flujo de energía al cerebro.

En los textos del Hatha Yoga se mencionan 25 mudras, entre los muchos beneficios que se señalan incluyen la curación de molestias y el alivio de trastornos físicos.

Cuando se realizan los mudras, conviene estar en un sitio tranquilo y concentrado, con el tiempo puede realizar ejercicios en cualquier lugar, en la cama, en situaciones cotidianas, aprovechando tiempos muertos etc.

Los mudras se pueden combinar con las asanas y los ejercicios respiración con lo que se refuerza el efecto del esfuerzo físico y respiratorio, también son una preparación ideal para la meditación.

Los mudras se practican con una presión ligera de los dedos hasta sentir un flujo de energía por el cuerpo, mientas que las manos están relajadas.

Jñana Mudra - Pasivo (Conciencia y Conocimiento)

Con las dos manos, las puntas de los pulgares tocan las puntas de los índices.

Este mudra actuá a nivel anímico y espiritual, ayudando a la receptividad y a la calma, mejorando los estados de tensión.



Jñana Mudra - Activo (Conciencia y Conocimiento)

Con las dos manos, las puntas de los índices tocan la primera falange del pulgar ejerciendo una presión sobre la uña del índice.

Estas dos primeras posturas son las más conocidas en el yoga y actúan a nivel anímico y corporal, simbolizando armonía de la conciencia.



Atmanjali Mudra (Oración)

Con las manos juntas a nivel del chakra del corazón, presionar ligeramente los dedos, mantenga las palmas de las manos con una pequeña cavidad.

Es un excelente ejercicio para inducir a la meditación, reduce el estrés y la ansiedad, proporcionando armonía y calma.



Dhyani Mudra (Meditación)

Las manos descansan en el regazo, la derecha encima de la izquierda formando un cuenco.

Concentrándose exclusivamente en la respiración, elimina el estrés y la presión mental, también ayuda a eliminar los pensamientos cotidianos y encontrar la paz.



Ganesha Mudra (Decisión y Firmeza)

Con las manos en el pecho, la palma izquierda con hacia fuera y la palma derecha está girada hacia el cuerpo, inspirar y tirar de las manos en sentido opuesto durante unos segundos varias veces. Luego cambiar la posición de las manos.

Favorece la musculación de la zona torácica, estimula la actividad el corazón y refuerza la confianza.



Ksepana Mudra (Renovación de Energía)

Sentado los índices señalan al suelo y si esta tumbado a los pies, con las manos relajadas concéntrese en la respiración, expulsando la energía gastada.

Reestablece la energía positiva y ayuda a la relajación de las tensiones.



Bhidi-Mudra (Equilibrio del Líquido)

Con ambas manos unir las puntas del meñique y el pulgar presionando suavemente, los demás dedos permanecerán relajados.

Ayuda a la comunicación, también recupera el equilibrio de los líquidos, mejora el funcionamiento de los riñones y la vejiga aumentamos el sentido del gusto.

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Lunes y Miércoles de 18:30 a 19:40

20:00 a 21:10

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VISITA DEL LAMA TENZING 12 al 15 de abril

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