Aquí os adjunto una tabla para saber el ritmo por kilómetro que hay que llevar para hacer una determinada marca en las pruebas de 5000, 10000 y media maratón. La diferencia entre los distintos ritmos está en 2,5 segundos.
Para verla en tamaño más grande haced clic sobre la imagen.
5 comentarios:
Dani, he agregado el blog a mi blog que suele entrar mucha gente de carreraspopulares y eso. Me alegro de ver un blog de la Bahia de Cadiz de Atletismo, que bueno.
Bienvenido. No soy Dani, el que hace el blog soy yo Joaquín Pecci. En principio, solo está referido a los atletas que yo entreno pero está abierto a todos los atletas de la Bahía.
ups. lo siento Joaquin me di cuenta al poco de que era asi. De todos modos es un placer su lectura. Yo soy un "atleta" veterano que compite en pista en categoria M-45 y si las lesiones acaban de una vez intentare estrenarme en el campeonato de españa de veteranos de junio pues la pubalgia me impide ir a pista cubierta. En fin, que me vuelvo un seguidor de tu blog y de ti sabia algo por mi amigo del club Cesar Otero. Un saludo
Vaya no aparecio mi comentario, bueno lo reescribo. Lo siento Joaquin, ya me di cuenta al segundo de enviar el comentario de que no era el blog de Dani. De todos modos reitero mi alegria inicial. Yo he oido hablar maravillas de ti por un amigo y compañero de club Cesar Otero con quien estuve conversando hace unos dias. Yo soy un "atleta" veterano que le ha dado por competir en pista y hacer velocidad en categoria M-45. Si las cosas salen bien y las lesiones se van un poco ire este año al campeonato de españa de veteranos en vitoria a participar en el 200 y tal vez el 400 si logro hacer 58'' En fin, un placer leerte y un saludo. Juan Luis Odogherty
Pues ojala que tengas suerte. Que envidia con esa edad andar por esas marcas en velocidad.
Un saludo
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