Y otra más a la saca , me he divertido , como de costumbre , 8 de la mañana salimos para Gandía , Matías , Paco mi mujer y yo en el otro coche Tino, Mila y su marido,.
recogida de dorsales , calentamiento en la pista y para el arco de salida , 10:30 puntuales Matías , Paco y yo juntos, Mila y Tino, salen bastante delante , ritmo de 4:25 los primeros km , el viento sopla fuerte y por la playa aun mas , esta media transcurre por calles de Gandía , paseo marítimo del Grao y como no¡¡¡ por medio de los naranjos (estamos en Gandía , que entre otras cosas , presumen aquí de tener las mejores naranjas de valencia )
el ritmo es constante , siempre marcando con regularidad los parciales , entre 4:25 y 4:30 , si hubiese habido premio a la regularidad Matías y yo la habríamos calcado, acabamos callejeando por la ciudad , los 5 últimos km con buen habiente de espectadores ,
la última vuelta se hace dentro de la pista de atletismo , entramos en meta Matías y yo a la vez , empecé la temporada corriendo con él y la he acabado de igual forma ,hay gente con la que es un lujo entrenar, tertuliar ,con la única intención de hacer deporte y compartir entrenamientos, muy buena gente , lo que otros ya quisieran.
estoy satisfecho la primera media de la temporada en 1h40 y esta en 1h34 , sin ser este el deporte donde mejor me muevo he conseguido bajar una media maratón a 1h34 minutos, y lo mejor es , que se que puedo hacerlo mejor
Los tiempos de la organización son,
484 de 2121 - HERNANDEZ MARTINEZ, ALFREDO - VETERANO C M - 1:34:02 a 4,27 / km
Esta es la que cierra la temporada de correr a pie , seguiré aunque con bastante menos volumen , pendiente queda una salida con el grupo de running de unos 20 km por montaña y la San Silvestre , pero eso si esta ultima en la mejor compañía y para divertirse
Ye Alfredo muy buen tiempo! Aguarda un poco y mantén la forma para Ontinyent que es el 12 de Diciembre. Yo el año pasado hice mi mejor tiempo allí y es bastante divertida. Además el precio es excelente, 2 euros. Ya me dices si te animas.
ResponderEliminarMiguel no me enseñes el trapo que entro , que yo soy muy facilón jajaja si decido hacerla ya te aviso, saludos campeón
ResponderEliminarAlfredo coge YA!!la bici que te voy a tener que esperar. Enhorabuena campeón, que fácil haces el deporte.
ResponderEliminarValdés.
gracias Jose , el deporte es facil cuando se hace para divertirse , sin competir contra nadie , solo contra uno mismo y contra las distancias o dificultades , PERO SOBRE TODO CUANDO SE HACE CON BUENA GENTE ...y con este grupo con el que entreno el running es de lujo , Y llevas razon ya tengo que ponerme enserio con la bici , un habrazo compañero
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