Sí. Los estudios del laboratorio han mostrado que experimentamos nuestras
la mayoría de los sueños vívidos durante un El tipo del sueño llamó el sueño
Rápido del Movimiento (REM) de Ojo. Durante el sueño de REM que el cerebro es
muy activo, los ojos mueven de aquí para allá rápidamente bajo las tapas, y
bajo los músculos grandes del El cuerpo se relaja. El sueño de REM ocurre cada
90 - 100 minutos, 3 a la vez de 4 una noche, y dura Más largo como los
progresos de noche. El período final de REM puede durar tan largo como 45
minutos. Menos Los sueños vívidos ocurren en otros tiempo durante la noche.
¿Por qué tiene la gente recordar de problema sus sueños?
La alguna persona tiene no dificultad a recordar varios sueños nochas,
mientras que los otros Recuerde sueños sólo ocasionalmente o nada en absoluto.
Casi todo que acontece durante el sueño— inclusive sueños, los pensamientos
que ocurren a través de la noche y memorias De breve desperta—is olvidado por
la mañana. Hay algo acerca del fenómeno del sueño él mismo que hace difícil a
recuerda lo que ha ocurrido y la mayoría de los seres de sueño Olvidado a
menos que ellos sean anotados. A veces un sueño se recuerda repentinamente
luego en el día o en otro día, sugerir que la memoria no se pierde totalmente
pero para algunos La razón muy deberá recuperar duramente. El sueño y los
sueños son afectados también por un magnífico La variedad de drogas y
medicinas, inclusive alcohol. Adicional, parando ciertas medicinas Puede
causar repentinamente las pesadillas. Es conveniente a discute con su médico
el efecto De cualquiera endroga o las medicinas que usted toman.
¿Cómo puedo mejorar yo mi memoria de sueño?
Antes usted duerme, se recuerda que usted quiere recuerda sus sueños.
Mantenga un La grabadora del papel y la pluma o la cinta por su cabecera.
Cuando usted desperta, la prueba a mueve tan poco como Posible y la prueba no
a piensa inmediatamente acerca de su es día de upcoming. Anote todo su Los
sueños y las imágenes, cuando ellos pueden desteñir rápidamente si no
registraron. Cualquier distracción causará La memoria de su sueño a destiñe.
Si usted no puede recordar un sueño repleto, registra el último La cosa que
estaba activada su mente antes despertar, aunque usted tuvieran sólo una
memoria vaga de lo.
¿Los sueños seres en colores?
La mayoría de los sueños son en colores, aunque gente no pueda estar
enterada de lo, cualquier porque ellos tenga recordar de dificultad sus sueños
o porque el color son tan una parte natural de visual La experiencia. La gente
que están muy enteradas del color mientras se despierta probablemente color de
nota más A menudo en sus sueños.
¿Tienen los sueños significar?
Aunque científicos continúen al debate este asunto, la mayoría de las
gente que trabajan con su los sueños, o por sí mismos o con otros, el hallazgo
que sus sueños son muy significativos Para ellos. Los sueños son útiles en el
aprendizaje más acerca de los sentimientos de soñador, los pensamientos, La
conducta, los motivos, y los valores. Muchos hallazgo que sueños los pueden
ayudar resuelven los problemas. Adicional, los artistas, los escritores, y los
científicos a menudo obtienen las ideas creadoras de sueños.
¿Cómo puedo aprender yo a interpreta mis sueños?
La cosa más importante a tiene presente es que sus sueños reflejan su
propio fundamental los pensamientos y los sentimientos, y que la gente, las
acciones, las colocaciones y las emociones en sus sueños Son personal a usted.
Algún theorize de peritos de sueño que hay típicos o archetypal Los elementos
de sueños y sueño que persisten a través de personas diferentes, las culturas,
y los tiempo. Generalmente, sin embargo, la misma imagen o el símbolo tendrán
los significados diferentes para diferente La gente. Por ejemplo, un elefante
en un sueño puede significar una cosa a un guarda del zoológico y Algo
bastante diferente a un niño cuyo juguete favorito es un llenó elefante. Por
lo tanto, los libros que dan un significado específico para una imagen
específica de sueño o símbolo (o &Quot; diccionarios de sueño") no
son generalmente útil. Pensando acerca de lo que cada sueño medios de elemento
a usted o lo recuerda de, por el buscar las paralelas entre éstos las
asociaciones y lo que acontecen en su despierta la vida, y por ser paciente y
Persistente, usted puede aprender a entiende sus sueños. Puede ser útil a
mantiene un sueño el diario y refleja en muchos sueños sobre un período largo
de tiempo a obtiene el retrato más verdadero de Su vida extraordinaria del
sueño. Muchos libros buenos que pueden ayudar le a obtener empezó a
interpretar su Los sueños . Vea el El Libro de ASD La Lista
de la sugerencia.
¿Qué significa cuando tengo el mismo sueño repetidamente?
Los sueños que vuelven, que pueden continuar por años, se pueden tratar
como cualquier otro sueño. Eso es , uno puede buscar las paralelas entre
el sueño y los pensamientos, los sentimientos, La conducta, y los motivos del
soñador. La comprensión del significar del sueño que vuelve puede ayudar a
veces al soñador resuelve un asunto que él o ella han estado luchando con Por
años.
¿Es normal a tiene las pesadillas?
Las pesadillas son muy comunes entre niños y bastante común entre adultos.
A menudo las pesadillas son causadas por el énfasis, las experiencias de
traumatic, dificultades emocionales, las drogas o La medicina, o la
enfermedad. Sin embargo, la alguna persona tiene las pesadillas frecuentes que
parecen no relacionadas A su despierta vive. Los estudios recientes sugieren
que estas gente tiende al ser más abierto, Sensible, confiar, y emocional que
mediano. (Para un aviador detallado en pesadillas, manda Un sobre estampado
auto dirigido a ASD.
Usted puede también chasquee aquí para más
la información en pesadillas.)
¿Es verdad que si usted sueña que usted muere o que usted golpeó el fondo en
un sueño que cae, usted hace de hecho muere en su sueño?
No, estas creencias no son verdad. Las muchas personas han soñado que
ellos murieron o golpean el fondo en ¡Una caída y ellos han vivido a dice el
cuento! Usted puede explorar el significar de estas clases de Las imágenes así
como usted exploraría cualquier otros que quizás ocurra en sus sueños. Sin
embargo, si cualquier aspecto de sus sueños preocupars o lo pena, dirige la
palabra a una salud mental profesional El facultativo acerca de su concierne.
¿Pueden predecir los sueños el futuro?
Hay muchos ejemplos de sueños que pareció a predice los acontecimientos
futuros. Algunos pueden tener estuvo debido a la coincidencia, la memoria
defectuosa, o un atar inconsciente que junto de conocido La información. Unos
pocos estudios del laboratorio se han conducido de sueños de predictive, así
como también los sueños de clairvoyant y telepathic, pero los resultados se
variaron, cuando estas clases de sueños Son difícil al estudio en un
laboratorio que pone.
¿Es posible a sueños de control?
Usted a menudo puede influir en sus sueños dándolo de sugerencias de
sueño pre. Otro método de influir en los sueño se llama lucid soñar, en que
usted está enterado usted Sueñan mientras tranquilo dormido y en el sueño. A
veces gente experimenta este tipo de Soñar espontáneamente. Es a menudo
posible a aprende cómo a soñar de lucid de aumento, y Con lo cual aumente su
capacidad al afecto el curso de los acontecimientos de sueño como ellos
despliegan. Algunos seres de cosas más fáciles que los otros al control, y
completa verdaderamente el control es probablemente Nunca posible. Alguna
pregunta profesional de trabajadores de sueño la conveniencia de tratar a
Controle el sueño, y alente el aprendizaje a goza y lo entiende en lugar.