Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Bacalao fresco del Mar del Norte (Fase PP ataque DUNKAN)

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os adjunto la nueva receta semanal….de la web de DUNKAN ( yo no la he probado)

Elaboración: 5 minutos
Cocción: 20 minutos
Para 1 persona

Ingredientes

1 rodaja de bacalao fresco

1/2 cebolla

Huevas de lumpo

Unas gambitas

Limón

Unas semillas de eneldo.

Elaboración

En una hoja de papel sulfurizado, forme un lecho con media cebolla picada fina. Encima, coloque la rodaja de bacalao fresco.

Cúbrala con huevas de lumpo y gambitas peladas.

Rocíe con limón y cubra con eneldo.

Cierre el papillote y hornéelo 20 minutos a temperatura media.

Sírvase en el papillote para conservar el aroma.

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