En www.psiquiatría.com pude encontrar un artículo con el título "La terapia de la risa mejora la salud de los ancianos y libera sus tensiones", el cual lo cito textualmente (previa cita del origen para respetar la fuente original). A continuación el texto:"...Son tantas las propiedades que los expertos atribuyen a la risa que no es de extrañar que su uso en terapias sea cada vez más extendido. Sus efectos son casi mágicos ya que, en la actualidad, no existe ningún fármaco que produzca tantos efectos beneficiosos sobre el organismo como una sesión de carcajadas.
Los expertos aseguran que reírse con ganas rejuvenece, adelgaza, relaja los músculos, mejora la capacidad respiratoria y tiene un gran poder analgésico. Los efectos no son únicamente físicos, también son psicológicos y es que, después de reír durante un rato, los pacientes se sienten más felices, comunicativos y llenos de energía, lo que les hace afrontar la vida de un modo mucho más positivo. Además, reírse es gratuito. un dato nada baladí si se tiene en cuenta el elevado gasto en fármacos que existe en la actualidad, en su mayoría, lógicamente, derivado del que realizan las personas de avanzada edad.
Estas grandes ventajas que presenta la risa, sin que por otro lado existan efectos secundarios, hace que a menudo se emplee como técnica para cuidar a los ancianos. La mejora de la calidad de vida y el control del estrés son algunos de los efectos positivos de este tipo de terapias, de uso cada vez más extendido entre los colectivos de personas mayores.
Relajación
La risa es un fenómeno complejo que desencadena diversas reacciones tanto fisiológicas como mentales en quienes la experimentan.
Como técnica, la Risoterapia se utiliza para eliminar bloqueos emocionales, físicos y mentales. Mientras nos reímos se relajan los músculos y se produce un movimiento del diafragma que mejora la capacidad respiratoria, al tiempo que origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a eliminar toxinas.
Además, es un sano ejercicio ya que con cada carcajada se ponen en funcionamiento cerca de cuatrocientos músculos, algunos de los cuáles tan sólo se pueden ejercitar mediante la risa..."-Fin de la cita textual.
FUENTE: http://www.psiquiatria.com/noticias/psicogeriatria/21505/
Y ahora, algunos videos para apoyar la terapia de la risa:
Se habrán dado cuenta, que la terapia grupal de la risa, es pasarla bien, divertirse, deshinibirse, ser espontáneo y gozar el momento.
También muestran los videos que la mejor manera de aplicar dicha terapia, es grupalmente. Quien tenga aún algunas cohibiciones, les anexé videos terapeúticos de risas únicamente, para que los escuchen y estimulen la risa.
Por supuesto, la lectura de material humorístico es muy importante para quien decide anotarse en la terapia de la risa. En google pueden consultar páginas de chistes y videos cómicos. Y, anteriores a esta publicación, en este mismo blog realicé publicaciones con situaciones cómicas o sazonadas con buen humor de personas de la tercera edad.
Si logré motivar a los abuelos, sólo me resta decirles: ¡A reír, a disfrutar!.
