¿ QUE ES TERAPIA GESTALT ?

HISTORIA DE LA TERAPIA GESTALT

Gestalt es una palabra en Aleman, que traducido al castellano puede aproximarse al significado: Forma y/o totalidad. La forma o configuración de cualquier cosa está compuesta de una "figura" y un "fondo".
Mientras Ud lee estas lineas el fondo blanco hace resaltar la figura negrita de las letras.Aunque esta percepción puede invertirse y la figura pasar a ser el fondo.También esto ocurre en nuestra experiencia. Es así como algunos asuntos nos preocupan y aparecen como "figura" en nuestra vida, en ocasiones estos asuntos se cierran y parece que desaparecen, lo que ocurre es que pasan a ser parte del fondo, han perdido la fuerza y nuestra atencion.

La corriente psicologia Gestaltica ha recibido influencia de otras corrientes, siendo una de las doctrinas mas flexibles y holisticas habidas hasta el momento.
Ha recibido influencia del
PSICOANALISIS (SIgmund Freud, adoptando tecnicas como el trabajo con sueños etc) LA FENOMENOLOGIA (Trabajando lo obvio, la toma de conciencia , el darse cuenta...) EL PSICODRAMA (J.L Moreno, representando la sitrucion "Aqui y ahora" interactuando con las partes y las figuras) y otras...


FRITZ PERLS, médico psiquiatra, fue el creador junto con su esposa Laura Perls de la terapia Gestalt.

Algunas bases de la terapia gestalt :

EL DARSE CUENTA
Del mundo interior: Como es la respiracion, atender mensajes del cuerpo
Del mundo exterior: Los ruidos, las texturas
De la zona fantasia:Toda la actividad mental, imaginar, pensar, adivinar

VIVIR EL AQUI Y AHORA
En ocasiones estamos en "trances" recordando algo que nos ocurrio con el miedo de que vuelva a ocurrir (muchas fobias parten de este bloqueo)

En otras ocasiones vivimos en el "futuro" con ansiedades de lo que va a ocurrir etc.
Un ejemplo, una persona que tiene panico de hablar en publico, pues la primera vez que lo hizo se le olvido lo que iba a decir.

El "trauma" pasado permanece todavia, mientras que si se trabaja el "aqui y ahora" uno puede llegar a darse cuenta de que cada experiencia en el mundo es nueva.

En la zona interna puede darse cuenta de que esta sudando, con palpitaciones (normalmente no atendemos esta parte e intentamos ocultar la agitación, con lo que seguimos alimentando el panico)
En la zona externa (la deformamos al pensar que el publico va a juzgar o reirse de nosotros, con lo que seguimos alimentando el panico, mientras que si observamos el fondo y/o ambiente podemos descubrir que es otro momento nuevo en la vida)

En la zona de la fantasia (Imaginamos que va a ser catastrofico, que nos vamos a quedar en blanco etc) Nuevamente se sigue alimentando el panico.

Todo esto son patrones aprendidos, el trabajo es el "darse cuenta" de lo que hacemos para luego decidir si queremos modificar algo.-


EL CICLO DE LA EXPERIENCIA Y LAS INTERRUPCIONES
El ciclo de la experiencia es fascinante, de forma de guia no como un patron rigido, sirve para ver donde estan los blolqueos y poder trabajar desde la parte sana.

El ciclo de la experiencia esta compuesto por unos pasos que todos experimentados , se llega a cerrar una gestalt de forma nutritiva.

Un ejemplo es querer comer algo del frigorifico. una experiencia, en este sencillo paso podemos llegar a bloqueranos de diferentes formas que consigue que nos frustremos y no logremos nuestro deseo u objetivo.
Pasamos por diferentes fases, desde estar sentados en el sofa, hasta sentir hambre, darnos cuenta de que tenemos hambre, decidir levantarnos para escoger algo del frigorifico, movernos hacia el frigorifico, tomar algo del frigorifico, comerlo y sentirnos satisfechos. Esto seria un circulo de la experiencia sano.

El circulo de la experiencia toxico es el que "nos bloqueamos en la experiencia", en el ejemplo anterior, podemos bloquearnos no queriendo atender la sensacion de nuestro cuerpo, pensar que "no debemos "comer por no ser la hora apropiada...hasta el caso de comer compulsivamente sin realizar la "retirada"

Fases circulo de la Experiencia por Joseph Zinker

REPOSO
DESENSIBILIZACION
SENSACIONES
PROYECCION
TOMA CONCIENCIA
INTROYECCION
MOVIMIENTO ENERGIA
ACCION
DEFLEXION
CONTACTO
CONFLUENCIA
RETIRADA
Mas datos

Existe la AETG (Asociacion Española de Terapeutas gestalt) Una asociacion con el fin de regularizar las actuaciones de los profesionales Terapeutas

QUE ES ARTE TERAPIA

El arte es sabido que existe desde los principios de la humanidad como una forma de expresion, de lo que ocurria (en los dibujos prehistoricos en las cavernas, representaban la caza) hasta la representacion de los Dioses, las emociones, los miedos.
Asi pues el arte es una forma de comunicación como lo puede ser el lenguaje escrito.
Entendemos ARTE como todas las formas de expresión .

Pintura
Escultura
Musica
Teatro
Poesia, escritura
Movimiento corporal, expresion, danzas










A traves de estas herramientas la persona "proyecta" sus sentimientos , sensaciones, pensamientos, creencias o lo que le esta ocurriendo en el mismo momento.Con los niños es muy facil observarlo, cuando dibujan o juegan, enseguida se observa el estado emocional de un niño a traves del juego.

El trabajo gestaltico con el arte, no es psicoanalitico, aunque bien es cierto se utiliza como guia varios patrones de proyecciones graficas.

Existen test como el del arbol o de la casa que son informaciones incosncientes que desvelamos a traves del dibujo.
Por ejemplo la chimenea y el humo o las nubes hablan de como "limpiamos" las experiencias toxicas de nuestra vida. Esto es la explicación primera, no hay que olvidar que el ser humano no es un patron, si no un todo holistico, que hay que tenerlo en cuenta. La explicación del cliente sobre lo que ha creado o esta expresando se antepone a los analisis del terapeuta
A traves de las preguntas , respuestas y trabajos proyectivos, sera el propio paciente quien se descubra acompañado y guiado por el terapeuta.

APLICACIONES DE LA TERAPIA GESTALT

TRABAJOS TERAPIA INDIVIDUAL

TRABAJO CON NIÑOS

TERAPIA DE GRUPO

TERAPIA PAREJAS

TERAPIA FAMILIA